Manuale e guide
Ultimo aggiornamento: 2026-05-10
Your Trainer è un'app di ciclismo indoor multi-ciclista per tablet Android. Controllo dello smart trainer con dati locali + controllo locale. Acquisto unico.
Tutto ciò che ti serve per ottenere il massimo da Your Trainer — oltre quello che sta nell'app stessa.
Inizia da qui
Getting Started — guida alla prima pedalata, dall'installazione al tuo primo workout completato. Circa trenta minuti dall'inizio alla fine.
Libreria dei workout
Sessioni di allenamento preinstallate nelle categorie principali — base, Sweet Spot, soglia, VO2 max, HR-Zone, percorsi — più come importare workout della community e come funziona l'editor visuale. Sfoglia la libreria dei workout →
Quick Ride, Free Ride e Zone Ride
Le tre modalità di pedalata libera — una per ogni scheda dei workout. Quick Ride mantiene una potenza in Watts; Free Ride ti dà pendenza e rapporti; Zone Ride ti tiene in una zona di frequenza cardiaca target tramite il termostato HR Zone-Lock. Leggi la guida alle pedalate libere →
Personal Best e Ghost Rider
Come Your Trainer tiene traccia dei Personal Best per ogni workout (metriche per dominio — costo in frequenza cardiaca per la potenza, potenza media in Watts per HR-Zone, tempo di completamento sui percorsi), e come il Ghost Rider sui percorsi ti permette di gareggiare contro il tuo miglior tempo precedente. Leggi i Personal Best →
Rider e famiglia
Configurazione di una famiglia multi-rider — cosa è per rider, la card del rider, il pannello di valutazione che si sblocca dopo cinque sessioni (PWR, SPR, CLB, END, CON, HRE), Family Leaderboard, fantasmi di famiglia sui percorsi. Leggi la guida ai rider →
Skill di prompt AI
Suggerimenti, pattern e prompt di esempio testati per l'AI Workout Coach. In più l'input Ask-AI-Coach nella schermata Workout History, per domande in linguaggio naturale sul tuo allenamento. Leggi la guida AI →
Authoring avanzato dei workout
Il formato completo del file workout .ytw. Costruisci workout in qualsiasi editor di testo, importali tramite il foglio di condivisione e condividili con gli amici. Vedi lo schema dei workout →
Risoluzione dei problemi
Problemi comuni su connessione, sensazione di pedalata, importazioni, sincronizzazione, AI Coach e lingua — con la soluzione o il workaround per ognuno. Sfoglia la risoluzione dei problemi →
Riferimenti
- Glossario — termini di ciclismo, allenamento e hardware usati nel manuale, definiti in linguaggio semplice.
- Zone di allenamento — zone di potenza e FC spiegate, inclusa la mappatura Coggan-7 e come trovare la tua FTP e LTHR.
- Guida hardware — smart trainer supportati, cardiofrequenzimetri, raccomandazioni sui dispositivi (tablet e telefoni), suggerimenti per il montaggio.
- Guida ai percorsi — pedalate di simulazione guidate dalla pendenza: dove trovare i file dei percorsi, il requisito di altimetria e come arricchire un file piatto.
- FAQ — domande su privacy, compatibilità, costo, funzionalità e supporto.
- Sicurezza e forma fisica — sicurezza nel ciclismo indoor, idratazione, controlli meccanici, quando rallentare.
- Note di rilascio — novità di ogni release di Your Trainer.
Se ti servirebbe qualcosa di specifico che non c'è qui, scrivici due righe a [email protected].