Handbuch & Anleitungen
Zuletzt aktualisiert: 2026-05-10
Your Trainer ist eine Indoor-Cycling-App für mehrere Fahrer auf Android-Tablets. Smart-Trainer-Steuerung mit lokalen Daten + lokaler Kontrolle. Einmalkauf.
Alles, was du brauchst, um das Beste aus Your Trainer herauszuholen — über das hinaus, was in die App selbst passt.
Hier anfangen
Erste Schritte — Erste-Fahrt-Durchgang von der Installation bis zu deinem ersten abgeschlossenen Workout. Etwa dreißig Minuten von Anfang bis Ende.
Workout-Bibliothek
Mitgelieferte Trainings-Einheiten in den wichtigsten Kategorien — Grundlage, Sweet Spot, Schwelle, VO2 max, HR-Zone, Routen — plus wie du Community-Workouts importierst und wie der visuelle Editor funktioniert. Workout-Bibliothek durchstöbern →
Quick Ride, Free Ride & Zone Ride
Die drei unstrukturierten Fahrt-Modi — einer pro Workout-Tab. Quick Ride hält eine Wattzahl; Free Ride gibt dir Steigung und Gänge; Zone Ride hält dich über den HR Zone-Lock-Thermostaten in einer Herzfrequenz-Zielzone. Anleitung zu unstrukturierten Fahrten lesen →
Personal Bests & Ghost Rider
Wie Your Trainer für jedes Workout Bestleistungen erfasst (Metriken pro Domäne — Herzfrequenz-Kosten bei Power, Durchschnittsleistung bei HR-Zone, Zielzeit auf Routen) und wie der Ghost Rider auf Routen dich gegen deine vorherige Bestleistung antreten lässt. Über Personal Bests lesen →
Fahrer & Familie
Einrichtung in Mehr-Fahrer-Haushalten — was pro Fahrer ist, die Fahrer-Karte, das Bewertungs-Panel, das nach fünf Einheiten freigeschaltet wird (PWR, SPR, CLB, END, CON, HRE), Family Leaderboard, Familien-Geister auf Routen. Anleitung für Fahrer lesen →
AI-Prompt-Skills
Tipps, Muster und getestete Beispiel-Prompts für den AI Workout Coach. Plus die Eingabe „AI Coach fragen“ im Workout-Verlauf für Klartext-Fragen zu deinem Training. AI-Anleitung lesen →
Fortgeschrittenes Workout-Authoring
Das vollständige .ytw-Workout-Dateiformat. Baue Workouts in einem beliebigen Texteditor, importiere sie über das Teilen-Menü, teile sie mit Freunden. Workout-Schema ansehen →
Fehlerbehebung
Häufige Probleme rund um Verbindung, Fahrgefühl, Importe, Sync, AI Coach und Sprache — jeweils mit Lösung oder Workaround. Fehlerbehebung durchstöbern →
Referenz
- Glossar — Begriffe rund um Radsport, Training und Hardware, die im Handbuch verwendet werden, in einfacher Sprache erklärt.
- Trainingszonen — Power- und HF-Zonen erklärt, einschließlich der Coggan-7-Zuordnung und wie du deine FTP und LTHR findest.
- Hardware-Guide — unterstützte Smart Trainer, HRMs, Geräte-Empfehlungen (Tablets und Smartphones), Halterungs-Vorschläge.
- Routen-Anleitung — Steigungs-basierte Simulationsfahrten: wo du Routen-Dateien findest, die Höhenprofil-Anforderung und wie du eine flache Datei anreicherst.
- FAQ — Fragen zu Datenschutz, Kompatibilität, Kosten, Funktionen und Support.
- Sicherheit & Fitness — Sicherheit beim Indoor-Cycling, Hydration, mechanische Prüfungen, wann du zurückschalten solltest.
- Release Notes — was in jedem Your Trainer-Release neu ist.
Wenn dir etwas Bestimmtes helfen würde, das hier nicht steht, schreib uns eine kurze Nachricht an [email protected].