Personal Bests & Ghost Rider
Zuletzt aktualisiert: 2026-05-10
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Jedes Workout, das du beendest, wird mit deinen vorherigen Versuchen am selben Workout verglichen. Das Ergebnis ist eine Bestleistung — eine einzelne Zahl pro Fahrer und pro Workout, die deine bisher beste Leistung festhält. Welche Metrik gemessen wird, hängt vom Workout-Typ ab; auf Routen schaltet der PB einen Ghost Rider frei, gegen den du beim nächsten Mal antreten kannst.
Was als Bestleistung zählt
Ein PB existiert pro Fahrer und pro Workout. Derselbe Fahrer kann einen PB für "Sweet Spot 30" und einen separaten PB für "Hilly Hour Route" haben. Die PBs jedes Fahrers sind unabhängig von allen anderen Fahrern auf dem Gerät.
Beim ersten Abschluss eines Workouts wird der PB angelegt. Jeder weitere Versuch wird damit verglichen; ist der neue Versuch besser, wird er zum neuen PB und der alte Versuch bleibt im Verlauf erhalten. Ist er schlechter, bleibt der bestehende PB stehen.
Die PB-Metrik pro Workout-Typ
Welche Metrik die "beste" ist, unterscheidet sich je Workout-Typ, weil das Ziel jeweils ein anderes ist. Eine schnellere Runde sagt für ein konstantes Z2-Workout wenig aus; eine niedrigere Herzfrequenz bei derselben Wattzahl dagegen schon.
Power-Workouts
Die PB-Metrik für ein Power-Workout ist dein Herzfrequenz-Aufwand — die durchschnittliche Herzfrequenz, die du beim Erfüllen der vorgeschriebenen Wattzahl gehalten hast. Niedriger ist besser: dasselbe Workout, weniger HF-Aufwand bedeutet, dass du fitter geworden bist, weil dieselbe körperliche Arbeit dein Herz-Kreislauf-System weniger belastet hat.
Bei Workouts mit HF-Zonen-Anteilen wird zusätzlich ein Efficiency Factor (Leistung pro Herzschlag) angezeigt.
HR-Zone-Workouts
Die PB-Metrik für ein HR-Zone-Workout ist deine durchschnittliche Wattzahl in den vorgeschriebenen Zonen. Höher ist besser: derselbe Herzfrequenz-Aufwand, mehr Leistung bedeutet, dass du fitter geworden bist.
Routen
Die PB-Metrik für eine Route ist die Abschlusszeit. Schneller ist besser. Eine Runde ist ein vollständiger Durchlauf des Höhenprofils der Route; bei Routen mit mehreren Runden wird die schnellste Zeit pro Runde separat erfasst, sodass eine Fahrt mit vier Runden vier Splits aufzeichnet und die beste davon dein Runden-PB ist.
PB-Chips in der Bibliothek
Auf dem Workout-Auswahlbildschirm trägt jedes Workout, das du mindestens einmal abgeschlossen hast, einen kleinen PB-Chip auf seiner Karte — ein Trophäen-Symbol, gefolgt vom Wert deiner besten Fahrt (z. B. "PB 138 bpm", "PB 24:18", "PB 1,82 W/bpm"). Derselbe Chip erscheint in den Verlaufszeilen.
Jede Karte zeigt außerdem eine "Diff"-Zeile und einen "Last used"-Zeitstempel. Beim Tippen auf die Karte wird das Workout ausgewählt und es geht direkt ins Cockpit (keine Zwischendetailseite).
Hast du ein Workout noch nicht gefahren, erscheint kein Chip — der Eintrag besteht dann nur aus Titel, Zusammenfassung und Kategorie des Workouts.
Personal-Best-Karte am Sessionende
Wenn eine Fahrt endet, zeigt das Sessionende-Overlay eine Fahrtzusammenfassung (Dauer, Distanz, Energie, durchschnittliche Leistung, durchschnittliche HF, NP, TSS, Höhenmeter, durchschnittliche Trittfrequenz) und — bei qualifizierenden Workouts — darunter eine Personal-Best-Zeile.
Wenn es deine erste qualifizierende Fahrt des Workouts ist, lautet die Zeile "Personal best" neben dem Wert, mit einer Trophäe. Wenn du deinen vorherigen PB geschlagen hast, zeigt die Zeile den neuen Wert mit der Verbesserung in Klammern und der Trophäe. Wenn du ihn exakt eingestellt hast, lautet die Zeile "Matches personal best".
Wenn du den bestehenden PB nicht geschlagen hast, zeigt die Zeile den Wert deiner Fahrt mit der Differenz in Klammern und ohne Trophäe. Der vorherige PB bleibt stehen, und die neue Session landet im Verlauf neben den früheren Versuchen.
Wenn die Session nicht verglichen werden kann (siehe den nächsten Abschnitt), lautet die Zeile "Incomplete workout" mit einer kurzen Begründung.
Auf Routen mit mehreren Runden vermerkt die Zeile zusätzlich, welche Runde das Ergebnis aufgestellt hat.
Wenn die Fahrt die vorherige Bestleistung geschlagen hat, aktualisiert sich der Trophäen-Chip auf der Bibliothekskarte des Workouts auf den neuen Wert.
Verlaufsdetails und Versuchsliste
Öffne den Bildschirm Workout History und tippe auf eine beliebige Session, um ihre Details zu sehen. Bei Workouts, die du mehr als einmal gefahren bist, zeigt eine Liste Attempts jeden Abschluss mit Datum, Dauer und PB-Metrikwert. Der aktuelle PB-Versuch ist markiert.
Nützlich, um Trends zu erkennen — drei Sessions in Folge mit steigendem HF-Aufwand auf einem vertrauten Workout sind meist ein Zeichen, dass du einen Erholungstag brauchst.
Automatisches PB-Nachrücken beim Löschen von Sessions
Wenn du die Session löschst, die aktuell dein PB ist (Workout History → tippe auf die Session → Löschen), wird automatisch der nächstbeste Versuch zum neuen PB. Du musst das Workout nicht erneut fahren, um wieder einen PB zu haben; der PB-Chip auf der Bibliothekskarte greift automatisch auf den nächstbesten Versuch zurück.
Wenn die gelöschte Session dein einziger Versuch war, wird der PB gelöscht. Beim nächsten Fahren des Workouts entsteht ein frischer Erstversuchs-PB.
Wann eine Session sich nicht für einen PB qualifiziert
Ein paar Situationen liefern keine PB-Kandidaten:
- Free-Ride-Sessions — ohne feste Vorgabe gibt es nichts zu vergleichen. Free Rides werden im Verlauf gespeichert, aktualisieren aber den PB keines Workouts.
- Unvollständige Power-Workouts — mindestens 90 % der geplanten Dauer sind nötig, um einen PB zu speichern.
- Unvollständige HR-Zone-Workouts — benötigt ≥ 90 % Dauer und einen die meiste Zeit der Fahrt verbundenen Herzfrequenzmesser.
- Routen ohne vollständige Runde — mindestens eine vollständige Runde ist zur Qualifikation nötig.
- Sessions, die zu kurz für einen Vergleich sind — ein Workout, das im Aufwärmen abgebrochen wird, zählt nicht.
Ghost Rider auf Routen
Routen bekommen eine besondere PB-Funktion: Beim nächsten Mal, wenn du eine Route fährst, die du bereits abgeschlossen hast, wird deine vorherige Bestleistung als Geist (Ghost Rider) auf der Geländevisualisierung wiedergegeben. Der Geist bewegt sich an der Position, die deine vorherige Bestleistung in jeder verstrichenen Sekunde innehatte — bist du an irgendeinem Punkt voraus, schlägst du gerade deinen PB; bist du dahinter, hängst du ihm hinterher.
Der Geist wird neben deinem eigenen Fahrer-Symbol auf dem Höhenprofil der Route gerendert, sodass du auf einen Blick siehst, ob du voraus bist oder hinterherjagst.
Was der Geist tatsächlich wiedergibt
Der Geist gibt das Geschwindigkeitsprofil deiner PB-Fahrt wieder — an jedem Punkt entlang der Route befindet sich der Geist an der Position, an der deine vorherige Bestleistungs-Fahrt zur entsprechenden verstrichenen Zeit war. Das heißt, der Geist reagiert mit dem Pacing deiner vorherigen Bestleistung auf dasselbe Höhenprofil und klettert langsam, wo du langsam geklettert bist, und fährt schnell bergab, wo du schnell bergab gefahren bist.
Family-Geister
Wenn mehrere Fahrer auf dem Gerät dieselbe Route gefahren sind, kann das Cockpit den PB-Geist jedes Fahrers auf demselben Gelände zeigen — nützlich für Fahrer-gegen-Fahrer-Wettkämpfe, ohne dass beide Räder gleichzeitig verbunden sein müssen. Ein kleiner Chip auf dem Cockpit zeigt an, welche Geister sichtbar sind.