Personal Bests & Ghost Rider
Ultimo aggiornamento: 2026-05-10
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Ogni allenamento che porti a termine viene confrontato con i tuoi tentativi precedenti sullo stesso allenamento. Il risultato è un record personale — un singolo numero per ciclista, per allenamento, che cattura il tuo miglior sforzo fino a oggi. La metrica dipende dal tipo di allenamento; sui percorsi, il PB sblocca un ghost rider con cui potrai gareggiare la prossima volta.
Cosa conta come record personale
Un PB esiste per ciclista, per allenamento. Lo stesso ciclista può avere un PB per "Sweet Spot 30" e un PB separato per "Hilly Hour Route". I PB di ciascun ciclista sono indipendenti da quelli di tutti gli altri sul dispositivo.
Completare un allenamento per la prima volta crea il PB. Ogni tentativo successivo viene confrontato con esso; se il nuovo tentativo è migliore, diventa il nuovo PB e il vecchio tentativo viene conservato in cronologia. Se è peggiore, il PB esistente resta al suo posto.
La metrica del PB per tipo di allenamento
La metrica "migliore" è diversa nei vari tipi di allenamento perché l'obiettivo di ciascuno è diverso. Un giro più veloce non significa molto per un allenamento Z2 costante; una frequenza cardiaca più bassa allo stesso wattaggio sì.
Allenamenti Power
La metrica del PB per un allenamento di potenza è il tuo costo cardiaco — la frequenza cardiaca media che hai mantenuto mentre completavi il wattaggio prescritto. Più basso è meglio: stesso allenamento, meno costo di FC significa che sei più in forma, perché lo stesso lavoro fisico è stato meno stressante per il tuo sistema cardiovascolare.
Per gli allenamenti con componenti HR-zone, accanto viene mostrato un Efficiency Factor (potenza per battito).
Allenamenti HR-Zone
La metrica del PB per un allenamento HR-Zone è il tuo wattaggio medio nelle zone prescritte. Più alto è meglio: stesso sforzo cardiaco, più potenza significa che sei più in forma.
Percorsi
La metrica del PB per un percorso è il tempo di completamento. Più veloce è meglio. Un Giro è un passaggio completo attraverso il profilo altimetrico del percorso; per i percorsi multi-giro il tempo più veloce per Giro viene tracciato separatamente, quindi una sessione di quattro giri registra quattro split e il migliore di essi è il tuo RP per Giro.
Chip PB nella libreria
Sulla schermata di selezione allenamento, ogni allenamento che hai completato almeno una volta porta un piccolo chip PB sulla sua scheda — un'icona a forma di trofeo seguita dal valore della tua migliore uscita (es. "PB 138 bpm", "PB 24:18", "PB 1.82 W/bpm"). Lo stesso chip appare sulle righe della cronologia.
Ogni scheda mostra anche una riga "Diff" e un timestamp "Ultimo uso". Toccare la scheda seleziona l'allenamento e va direttamente al cockpit (nessuna pagina di dettaglio intermedia).
Se non hai ancora svolto un allenamento, non appare alcun chip — la voce è solo il titolo, il riassunto e la categoria dell'allenamento.
Scheda Personal Best di fine sessione
Quando un'uscita finisce, la sovrapposizione di fine sessione mostra un riepilogo dell'uscita (durata, distanza, energia, potenza media, FC media, NP, TSS, dislivello, cadenza media) e — per gli allenamenti che si qualificano — una riga Personal Best sotto.
Se è la tua prima uscita valida dell'allenamento, la riga riporta "Record personale" accanto al valore, con un trofeo. Se hai battuto il tuo PB precedente, la riga mostra il nuovo valore con il miglioramento tra parentesi e il trofeo. Se l'hai eguagliato esattamente, la riga dice "Eguaglia il record personale".
Se non hai battuto il PB esistente, la riga mostra il valore della tua uscita con la differenza tra parentesi e nessun trofeo. Il PB precedente resta al suo posto e la nuova sessione finisce in cronologia accanto ai tentativi precedenti.
Se la sessione non può essere confrontata (vedi la sezione successiva), la riga dice "Allenamento incompleto" con una breve motivazione.
Sui percorsi multi-giro la riga indica anche quale giro ha stabilito il risultato.
Se l'uscita ha battuto il record precedente, il chip del trofeo sulla scheda della libreria dell'allenamento si aggiorna al nuovo valore.
Dettaglio cronologia ed elenco tentativi
Apri la schermata Cronologia allenamenti e tocca una sessione per vederne il dettaglio. Per gli allenamenti che hai svolto più di una volta, un elenco Tentativi mostra ogni completamento con la data, la durata e il valore della metrica PB. Il tentativo che corrisponde al PB attuale è contrassegnato.
Utile per individuare le tendenze — tre sessioni consecutive con un costo cardiaco crescente su un allenamento familiare di solito sono il segno che ti serve un giorno di recupero.
Promozione automatica del PB quando le sessioni vengono eliminate
Se elimini la sessione che attualmente è il tuo PB (Cronologia allenamenti → tocca la sessione → Elimina), il successivo miglior tentativo diventa automaticamente il nuovo PB. Non devi rifare l'allenamento per ristabilire un PB; il chip PB della scheda della libreria prende automaticamente il successivo miglior tentativo.
Se la sessione eliminata era il tuo unico tentativo, il PB viene cancellato. Svolgere l'allenamento la prossima volta crea un nuovo PB di primo tentativo.
Quando una sessione non si qualifica per un PB
Alcune situazioni non producono candidati al PB:
- Sessioni Free Ride — l'assenza di una prescrizione fissa significa che non c'è nulla con cui confrontarsi. I Free Ride vengono registrati nella cronologia ma non aggiornano il PB di alcun allenamento.
- Allenamenti Power incompleti — serve almeno il 90 % della durata pianificata per registrare un PB.
- Allenamenti HR-Zone incompleti — serve ≥ 90 % della durata e un HRM connesso per la maggior parte dell'uscita.
- Percorsi senza un giro completo — serve almeno un giro completo per qualificarsi.
- Sessioni troppo brevi per essere confrontate — un allenamento interrotto durante il riscaldamento non conta.
Ghost Rider sui percorsi
I percorsi hanno una funzione PB speciale: la prossima volta che pedali un percorso che hai già completato, il tuo precedente record viene riprodotto come ghost rider sulla visualizzazione del terreno. Il fantasma si muove nella posizione che il tuo precedente record occupava a ogni secondo trascorso — se sei davanti in qualsiasi punto, stai battendo il tuo PB; se sei dietro, lo stai inseguendo.
Il fantasma viene rappresentato accanto all'icona del tuo ciclista sul profilo altimetrico del percorso, così puoi vedere a colpo d'occhio se sei in testa o all'inseguimento.
Cosa riproduce davvero il fantasma
Il fantasma riproduce il profilo di velocità della tua uscita PB — in ogni punto lungo il percorso, il fantasma si trova nella posizione in cui era la tua precedente miglior uscita al tempo trascorso equivalente. Questo significa che il fantasma reagisce allo stesso profilo altimetrico con il ritmo del tuo precedente record, salendo lentamente dove sei salito lentamente, scendendo veloce dove sei sceso veloce.
Fantasmi familiari
Se più ciclisti del dispositivo hanno percorso lo stesso tracciato, il cockpit può mostrare il fantasma del PB di ciascun ciclista sullo stesso terreno — utile per la competizione ciclista-contro-ciclista senza dover collegare entrambe le bici contemporaneamente. Un piccolo chip sul cockpit indica quali fantasmi sono visibili.