Your Trainer

Contrôle de home-trainer pour toute la famille. Sans abonnement. Tes données restent les tiennes.

Conçu comme une application native — assez légère pour tourner sans problème sur n'importe quelle tablette Android 10+. Bientôt disponible sur iOS.

Visuel de Your Trainer montrant le tableau de bord en direct avec les métriques de puissance, fréquence cardiaque et cadence

Ta tablette, ton home-trainer, ton entraînement.

Disponible maintenant sur Android · Bientôt sur iOS

New in v2.1.0: intervals.icu integration, Strava routes and starred segments, a seven-zone LTHR heart-rate system, a live route map with follow view, an online library of 300+ workouts you can browse and install inline, and a fairer free tier. Lire les notes de version →

Tableau de bord en direct

Entraîne-toi avec une visualisation de terrain immersive affichant la puissance, la fréquence cardiaque et la cadence en temps réel. L'effort est représenté par tes zones de puissance avec des métriques à fort contraste conçues pour être lisibles pendant les séances intenses.

Depuis le cockpit, tu peux mettre en pause, passer un intervalle, et appuyer sur le bouton Répéter pour cycler parmi des passages supplémentaires des intervalles principaux : 1×, 2×, 3×, ou ∞. L'échauffement s'exécute une fois au début, le retour au calme une fois à la fin après la dernière boucle ; le badge affiche le nombre restant.

Tableau de bord en direct de Your Trainer affichant la visualisation de terrain avec les métriques de puissance, fréquence cardiaque et cadence en temps réel

Mode Route

Importe une route du monde réel au format GPX, FIT ou TCX, ou télécharges-en une directement depuis Strava — tes routes enregistrées et tes segments favoris apparaissent dans le sélecteur de routes dès que tu te connectes. Les changements de pente pilotent la résistance du home-trainer, les vitesses virtuelles te permettent de changer de braquet dans les montées, et la visualisation de terrain reflète le profil altimétrique pour que tu voies ce qui t'attend.

Depuis la v2.1.0, le cockpit dessine aussi la route sur une carte en direct avec ta position suivie le long du tracé. Quatre dispositions te laissent choisir comment la rouler : terrain seul, carte seule, terrain avec carte en médaillon, ou carte avec terrain en médaillon. La Vue Suivi garde la carte centrée sur toi avec la route à venir orientée vers le haut — une perspective de GPS de navigation pour le cyclisme en intérieur.

Règle un nombre de tours pour faire un circuit favori deux, trois fois ou plus — réglable à tout moment, avant ou pendant la sortie. Le cockpit affiche le tour en cours et ce qu'il reste à parcourir ; les temps par tour sont enregistrés séparément, et le Fantôme rejoue ton meilleur précédent à chaque tour. Lire le guide des routes →

Cockpit de sortie en route de Your Trainer affichant le terrain avec profil altimétrique, l'indicateur de pente et la vitesse virtuelle

Entraînements en zone de fréquence cardiaque — LTHR à sept zones

Ancre tes intervalles aux zones de fréquence cardiaque plutôt qu'au wattage. Depuis la v2.1.0, le système de fréquence cardiaque suit le modèle LTHR à sept zones utilisé par Friel et intervals.icu — ancré à la fréquence cardiaque au seuil lactique plutôt qu'à la FC max, avec des bandes qui s'alignent bpm pour bpm avec le reste de l'écosystème d'analyse cycliste.

Your Trainer te maintient dans la zone cible avec HR Zone-Lock, ajustant délicatement la résistance du home-trainer à mesure que ta fréquence cardiaque dérive — et tu peux la corriger manuellement à tout moment avec les boutons +/− du cockpit. Idéal pour les séances d'endurance, de récupération et de Zone 2 où la fréquence cardiaque est la mesure la plus juste de l'effort. Lire la référence des zones →

Cockpit Zone Ride de Your Trainer avec HR Zone-Lock actif, affichant la cible de fréquence cardiaque et l'état du contrôle de puissance

Coach IA & Éditeur visuel

Décris une séance en langage simple — « une sortie sweet spot de 90 minutes avec trois blocs de 12 minutes » — et l'AI Workout Coach rédige l'entraînement pour toi. Depuis la v2.1.0, le Coach s'appuie sur le serveur MCP public, donc chaque entraînement renvoyé s'analyse sans accroc. Peaufine-le dans l'éditeur visuel : fais glisser les blocs pour régler la durée, ajuste le wattage pour fixer les cibles, appuie pour ajouter des étiquettes et des conseils d'entraînement.

Après tes sorties, l'AI History Assistant sur l'écran d'historique des entraînements répond à tes questions sur ta pratique — volume récent, points de stagnation, pistes à explorer ensuite. Lire le guide des compétences IA →

Éditeur d'entraînement de Your Trainer affichant des intervalles personnalisés construits par l'AI Workout Coach

Bibliothèque d'entraînements en ligne — 300+ entraînements, en ligne

Depuis la v2.1.0, l'écran de sélection d'entraînement comporte une section Bibliothèque en ligne — un groupe épinglé d'entraînements structurés sélectionnés que tu peux parcourir et installer en ligne, sans étape de téléchargement séparée. La bibliothèque couvre les séances Power et HR-Zone — endurance, sweet spot, seuil, VO2 max et travail de récupération ; plus de 300 entraînements au lancement, avec d'autres ajoutés entre les mises à jour. Parcourir la bibliothèque →

Section Bibliothèque en ligne dans l'écran de sélection d'entraînement de Your Trainer, montrant des entraînements structurés sélectionnés avec installation en un tapotis

Intégration intervals.icu

Depuis la v2.1.0, tu peux associer Your Trainer à intervals.icu — le service de journal et de planification d'entraînement développé par une petite équipe dirigée par David Tinker. Connecte-toi une seule fois sur Profil → Connecté → intervals.icu et :

Le plan du jour et les entraînements planifiés des prochains jours apparaissent en haut de l'écran de sélection d'entraînement.
Ta bibliothèque d'entraînements intervals.icu personnelle se consulte en ligne aux côtés de la bibliothèque intégrée.
Les sorties terminées sont renvoyées vers intervals.icu sous forme de fichiers FIT, avec les flux de FC et de puissance.
Le LTHR se synchronise dans les deux sens, donc les bandes à sept zones restent alignées de chaque côté.

L'intégration est opt-in par cycliste et fonctionne localement sur ta tablette. En savoir plus sur intervals.icu →

Personal Bests

Chaque entraînement a un Record personnel suivi par cycliste — meilleure puissance moyenne pour une séance structurée, temps le plus rapide pour un itinéraire, meilleur temps en zone pour un entraînement en fréquence cardiaque. Le bilan post-sortie célèbre les progrès, et la bibliothèque affiche ton RP actuel sur chaque carte d'entraînement pour que tu saches toujours ce qu'il faut battre.

Sur les routes, le Fantôme rejoue ton meilleur précédent pour que tu puisses te défier toi-même dans les montées. En savoir plus sur les Personal Bests →

Bilan de fin de séance de Your Trainer affichant la carte Record personnel avec le nouveau meilleur temps

Foyers multi-cyclistes

Crée un profil pour chaque cycliste du foyer. Chaque cycliste possède sa propre Puissance au Seuil Fonctionnel (FTP), ses zones de fréquence cardiaque, son historique d'entraînement et ses Records personnels — changer de cycliste se fait en un tapotis et rien ne se mélange.

Le Family Leaderboard sur l'écran de sélection du cycliste classe le foyer selon la puissance, l'escalade, l'endurance et bien plus. Les fantômes familiaux te permettent de rouler aux côtés du meilleur précédent d'un autre cycliste sur le même entraînement ou itinéraire. Chaque cycliste peut exporter ses propres données à tout moment depuis Profil → Données. En savoir plus sur les cyclistes & la famille →

Écran de sélection du cycliste de Your Trainer avec la vue Family Leaderboard — cartes cycliste avec statistiques et panneaux de classement visibles

Conçu pour les tablettes

Your Trainer est conçu pour les tablettes Android. Utilise le mode écran partagé pour regarder ton contenu cycliste favori pendant que tu roules — images de course, musique ou parcours virtuel — tout en gardant tes métriques en direct toujours visibles à côté. Un téléphone fonctionne aussi si tu n'as pas de tablette sous la main ; l'écran partagé est simplement là où Your Trainer brille vraiment.

Your Trainer en mode écran partagé à côté d'un contenu vidéo sur une tablette

Home-trainer connecté, prêt en quelques secondes

Connecte-toi à ton home-trainer via Bluetooth FTMS — reconnexion automatique au démarrage, la sortie commence dès que tu appuies sur DÉMARRER. Voir le guide matériel →

Historique des séances & Strava

Consulte l'historique de tes entraînements avec des résumés métriques détaillés. Toutes les données sont stockées localement sur ton appareil — ton historique d'entraînement t'appartient. Envoie tes sorties individuelles vers Strava quand tu veux les voir sur ton fil, selon tes propres règles ; depuis la v2.1.0, tes routes Strava enregistrées et tes segments favoris sont aussi disponibles à rouler depuis le sélecteur de routes.

Historique des séances de Your Trainer avec des métriques d'entraînement et statistiques détaillées

Your Trainer est disponible en neuf langues — choisis la tienne depuis le menu en haut de la page.

Bientôt sur iOS

Une version iOS de Your Trainer est en cours de développement. Pas de date encore — elle sortira quand elle sera aussi solide que l'application Android.

Les annonces de la bêta et du lancement iOS sont envoyées via la newsletter ci-dessous.

Confidentialité

Your Trainer respecte l'engagement Your Applications. Toutes tes données d'entraînement restent sur ton appareil, chaque cycliste peut exporter ses propres données à tout moment, et rien ne quitte ta tablette sans que tu le demandes. Lire notre politique de confidentialité →

Manuel & Guides

Prise en main, bibliothèque d'entraînements, compétences de prompt IA, schéma d'entraînement pour la création avancée, référence des zones d'entraînement, guide des routes, cyclistes & famille, dépannage, FAQ, guide matériel et plus encore. Parcourir le manuel →

Pour les développeurs

Nous exploitons un serveur MCP (Model Context Protocol) public à l'adresse mcp.your-applications.com/your-trainer pour la conversion de formats de cyclisme en salle, les calculs de charge d'entraînement et la création d'entraînements. Utilisé par les fonctionnalités IA de Your Trainer ; ouvert à tout client MCP. Voir la documentation pour intégrateurs →