版本資訊
最後更新：2026-05-10
Your Trainer 是一款 Android 平板的多騎士室內單車應用程式。智慧訓練台控制,本機資料 + 本機控制。一次性購買。
Your Trainer 每次版本更新的內容,最新的在最上面。新版本透過 Play Store 分階段發布;若你的裝置尚未收到,通常一兩天內就會出現。
v2.1.0 — intervals.icu、Strava 路線、七區間心率、即時路線地圖、更友善的免費方案
功能版本。重點:intervals.icu 整合正式登場——連線帳號即可瀏覽並騎乘已計畫的訓練與個人訓練庫,將訓練發佈或排定回行事曆,並以 FIT 上傳完成的騎乘。路線模式在地形圖旁新增了即時地圖檢視,搭配類似衛星導航的 follow view,並首次登上手機。300+ 個結構化訓練的線上訓練庫,可在訓練選擇畫面內直接瀏覽與安裝。Strava 路線與加註星號的路段現在可以直接下載並騎乘。心率系統改為與 intervals.icu 對齊的七區間 LTHR 方案。免費方案也變得更慷慨——無限內建訓練、不再有每月 ERG 次數上限、訓練最愛功能免費;視覺化訓練編輯器與外部整合則保留為 Pro。
新增功能
- intervals.icu 整合。透過瀏覽器一鍵登入即可連接 intervals.icu 帳號。訓練選擇畫面新增今日計畫區塊與未來七天的計畫訓練區塊,並可在 App 內存取個人訓練庫。騎乘已計畫的訓練後會將完成的 FIT 送回行事曆。intervals.icu 列上的三點選單會把Plan與Send放在最上方。連線後 LTHR 會從 intervals.icu 取得。由 David Tinker 領導的小團隊打造。完整說明請見 workouts.html → intervals.icu。
- 即時路線地圖與檢視模式。路線模式現在會在地形圖旁提供由上而下的路線地圖檢視。四種由騎手選擇的版面:地形搭配地圖小圖、地圖搭配地形小圖、僅地形、僅地圖。小圖可移動、可調整大小,點選主檢視即可互換。類似衛星導航的 follow view 會將地圖旋轉至騎手的前進方向,搭配以騎乘速度同步的縮放與道路模型繪製。手機與平板皆可使用。請見 routes-guide.html → Route map 與檢視模式。
- 300+ 個訓練的線上訓練庫。可在訓練選擇畫面內直接從線上訓練庫瀏覽與安裝個別訓練——無需另外的下載或匯入步驟。發佈時包含 280 個 Power 訓練與 34 個 HR-Zone 訓練,各以 9 種語言提供,並會分批新增更多。請見 workouts.html。
- Strava 路線與加註星號的路段。現有的 Strava OAuth 範圍現在包含路線與加註星號路段的下載權。Strava 路線會以 Strava 橘色色調出現在訓練選擇畫面的 Route 分頁;加註星號的路段會從路段的海拔串流合成為可騎乘的路線。原有的 Strava 騎乘上傳功能繼續並存運作。請見 routes-guide.html → Strava routes。
- 七區間 LTHR 心率系統。心率區間重新對齊為與 intervals.icu 一致的七區間、以 LTHR 為錨點的方案。Z1–Z5 仍可由結構化訓練驅動;Z6 與 Z7 則在分析與自由騎乘觀察中出現。各區間的歷史時間也已依新邊界重新計算。請見 training-zones.html。
- 更友善的免費方案。FREE 方案享有無限內建訓練;先前每月三次 ERG 訓練的上限已經移除;訓練最愛功能對所有人開放。視覺化訓練編輯器與外部整合(intervals.icu、Strava)則保留為 Pro。FREE/PRO 的差異請見首頁。
- AI Workout Builder 與 AI Coach 可靠度提升。AI Workout Builder 現在會輸出訓練意圖,並由 cycling MCP 以確定性方式編寫有效的
.ytw——格式不正的輸出大幅減少。AI Coach 的回答也立基於訓練負荷資料。內部改動;無 UI 變化。請見 ai-skills.html。
已修正
offsetSec: 0的教練提示語現在會在間歇開始時立即觸發,而不是跳過第一個可觀察的時間刻度。- 訓練清單快取失效處理——從線上來源的清單(intervals.icu 訓練庫、計畫事件、線上 pack manifest、Strava 路線與路段)在底部導覽切換後仍會保留;每次返回不再悄悄地重新抓取。
- 當 Max HR 變動時,LTHR 會可靠地重新推導——遮蔽過時數值的每次按鍵儲存競態問題已被修正。
- 教練提示語在 intervals.icu DSL 中的雙向往返——提示語能完整保留 YT → intervals.icu → YT 的循環。預設提示語時長也延長,讓內建提示語維持可讀性。
- Equipment Hub 的狀態轉換與標籤詞彙在整個 App 中對齊——「connect」是各處統一的動詞;Hub 的連線狀態讀起來一致。
本版已知問題
- 內部的
_attribution欄位在已儲存的 AI 產生.ytw檔中未被保留(僅為來源訊號,騎手看不到)。預定於 v2.1.1 修正。 - 少數低嚴重度項目(.ytwpack 匯入回饋的邊角狀況、各騎手收合狀態、線上清單重新整理優化)本版尚未修正,排定於 v2.1.1 處理。
v2.0.2 — Equipment Hub 重新設計、更銳利的微間歇、更豐富的 AI Coach
v2.0 系列上的優化更新。在首發版本與公開發表之間的 2.0.1–2.0.4 修補也彙整了許多小型修正(手機寬度版面、微間歇可見度、HR 區間儀表板優化)。
新增功能
- 心率區間訓練——在功率訓練旁新增的分頁。訓練目標改為 HR 區間(1–5),而非 FTP 百分比。適合沒有功率計訓練台的騎士或從疾病復原中的騎士。
- HR Zone-Lock ERG 模式——智慧控制器,根據你的 HR 變化即時調整訓練台瓦數,讓你維持在目標 HR 區間。
- 視覺化訓練編輯器——支援拖放操作的區段編輯器,適用於功率與 HR-Zone 訓練。
- 儀表板 Repeat 按鈕——點選儀表板的 Repeat 圖示,循環選擇主要間歇的額外重複次數:1×、2×、3× 或 ∞。熱身在開始時執行一次,主體按標記次數循環,緩和在最後一次循環後執行一次。等同於多圈路線在訓練端的對應功能。
- Personal Bests——每項訓練都會追蹤每位騎士的最佳嘗試,指標依訓練類型而定(功率訓練看心率代價、HR-Zone 看平均瓦數、路線看完成時間)。
- 路線上的 Ghost Rider——你先前的最佳會以半透明騎士形式重播在地形上,並即時顯示時間差距。家庭幽靈讓你能與家中其他騎士的 PB 競賽。
v2.0.0 — 路線模式、HR-Zone 訓練、九種語言
重大版本。路線騎乘與心率區間訓練與結構化功率訓練並列為一等選項,App 也以九種語言推出。
新增功能
- 訓練歷程儀表板——完整歷程畫面,按騎乘、騎士、訓練類型分別呈現指標。HR 訓練還會顯示 28 天功率趨勢圖與每區間時間長條。
- 每位騎士的資料匯出——將某位騎士的完整資料匯出成可攜檔案;之後可還原或轉移到其他裝置。
- 虛擬齒比預設——Linear(26)、Road(22)、MTB(12)——不同的齒比阻力曲線,對應不同地形手感。
- 坡度模式覆寫——Auto / SIM / Resistance / ERG,在 Settings → Hardware 中可調整。
- Strava 同步穩定性——更佳的 WiFi 中斷處理、自動偵測刪除、手動重新整理按鈕。
- 在訓練歷程畫面詢問 AI Coach——在訓練歷程畫面輸入問題(「我在閾值上有進步嗎?」),AI Coach 會回傳跨多次訓練的文字摘要。僅供讀取;Pro 與 Family 方案可用。
- 九種語言——英文、德文、西班牙文、法文、義大利文、荷蘭文、日文、巴西葡萄牙文、繁體中文。
- 自動翻譯匯入的訓練——匯入其他語言的訓練;點選 Translate,訓練名稱、描述、標籤與教練提示語都會以你的語系寫入。
- 每位騎士的資料匯出——將某位騎士的完整資料匯出成可攜檔案;之後可還原或轉移到其他裝置。
- 虛擬齒比預設——Linear(26)、Road(22)、MTB(12)——不同的齒比阻力曲線,對應不同地形手感。
- 中途 HRM 中斷後可不結束騎乘繼續恢復——在功率與路線騎乘中,儀表板的 HR 元件會顯示 tap to reconnect;在 HR-Zone 騎乘中,START 按鈕會切換為 LINK HRM。無論哪一種,累計的訓練資料都會保留。
- 功率與踏頻顯示的平滑度可在設定中調整。
- 地形圖在每個區段顯示目標瓦數。
- 訓練與自由騎乘的圖表上加入時間軸刻度。
- 區段進度條顯示已用/總時間與預估完成時間。
修正
自 v1.1.x 系列以來的許多小型修正,涵蓋 AI builder 優化、Strava 穩定性、路線匯入邊角狀況、歷程篩選的 bug,以及儀表板的精修。
v1.1.20 — ERG 平滑化與儀表板優化
針對 ERG 行為與騎手可見指標的優化版本。
新增功能
- 能量數值統一顯示為一位小數。
- FTP 欄位清空後不再回彈到原值。
- 區段之間的 ERG 漸變過渡更平順。
- 訓練與自由騎乘的圖表上加入時間軸刻度。
- 區段進度條顯示已用/總時間與預估完成時間。
修正
- 某些裝置上會阻止 ERG 模式控制訓練台阻力的藍牙寫入錯誤。
- 啟動時踏頻卡在低數值的問題。
- 透過 skip-back 重複間歇時不再丟失已記錄的資料。
- Share Diagnostics——在 About 中點選「Share Diagnostics」即可匯出藍牙連線記錄以利問題排查。
- 自由騎乘的場次在歷程中現在會顯示為「Free Ride」(先前顯示為「Unknown Workout」)。
- Elite Direto 與其他 FTMS 訓練台上 ERG 模式無法控制阻力——已改善藍牙協定相容性。
- 區段之間的 ERG 漸變過渡更平順。
v1.1.4 — 藍牙 GATT 修正
單一問題修正。
修正
- 10 個以上內建的結構化訓練(sweet spot、閾值、FTP 測試等)。
v1.1.3 — ERG 控制穩定性
新增功能
- 每次騎乘後自動上傳到 Strava。
修正
- Family 方案——最多 5 個騎士個人檔案,每位都有獨立的歷程與 Strava 連線。
v1.1.0 — 首次公開發布
Your Trainer 在 Google Play 上的第一個版本。
功能
- 相容 FTMS 的智慧訓練台連線與 ERG 模式控制。
- 10 個以上內建的結構化訓練(sweet spot、閾值、FTP 測試等)。
- AI Workout Builder——由提示語產生訓練,自備供應商金鑰。
- 即時功率、心率、踏頻與 W/kg 儀表板。
- 每次騎乘後自動上傳到 Strava。
- FIT 檔匯出。
- Family 方案支援——最多 5 個騎士個人檔案,每位都有獨立的歷程與 Strava 連線。
- 進階分析:Normalized Power、TSS、Intensity Factor、峰值功率曲線。
- 深色與淺色主題,可自訂強調色。