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訓練庫

線上訓練庫——300+ 個結構化 Power 與 HR-Zone 訓練。依您在意的條件篩選、勾選想要的訓練，然後建構 .ytwpack 套件包，一次安裝到 Your Trainer。或從任何卡片下載個別的 .ytw 檔案。

從 v2.1.0 起，同一個訓練庫也能直接在 App 內瀏覽——開啟訓練選擇畫面，往下捲過今日計畫與您已安裝的課程，即可找到線上訓練庫區塊。點選任何訓練即可安裝；無需另外的下載步驟。本網頁仍有用處，可在您坐上單車前進行大量篩選與建構多訓練套件包。

標記為 ↻ 的卡片可在 Your Trainer App 中騎乘途中延長——點選訓練台控制介面上的 repeat 按鈕，循環切換 Off → 1 → 2 → 3 → ∞ 額外重複主要區塊。標記為 Fixed length 的卡片僅有單一時長——重複它們會產生不對稱模式（區塊合併或區間斷層）；若想更長，請選擇預先建構的較長變體。

訓練

搜尋 類型 任意 Power HR-Zone 類別 任意 時長 任意 30 分鐘以下 30–60 分鐘 60–90 分鐘 90 分鐘以上 難度 任意 輕鬆 (1-3) 中等 (4-6) 困難 (7-10) 踏頻取向 任意 著重踏頻（任意） 標準（無取向） 高 RPM 低 RPM 金字塔 / 漸進 混合 / 交替 站姿 項目 任意 排序方式 預設 時長：由短到長 時長：由長到短 難度：由易到難 難度：由難到易 名稱：A-Z 清除篩選

可選 0 個訓練

Schema 參考：workout-schema.html 說明 .ytw 格式。