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Libreria di allenamenti

La Libreria online — oltre 300 allenamenti strutturati Power e HR-Zone. Filtra in base a ciò che ti interessa, spunta gli allenamenti che vuoi, poi costruisci un pacchetto .ytwpack da installare in Your Trainer in un colpo solo. Oppure scarica i singoli file .ytw da qualsiasi scheda.

Dalla v2.1.0 la stessa libreria è sfogliabile anche direttamente nell'app — apri la schermata di selezione degli allenamenti e scorri oltre il Piano di oggi e le tue sessioni installate per trovare il gruppo Libreria online. Tocca un allenamento per installarlo; nessun passaggio di download separato. Questa pagina web resta utile per filtrare su larga scala e costruire pacchetti multi-allenamento prima di salire sulla bici.

Le schede contrassegnate con ↻ possono essere estese durante l'uscita nell'app Your Trainer — tocca il pulsante di ripetizione sul cockpit per scorrere Off → 1 → 2 → 3 → ∞ round aggiuntivi della sezione principale. Le schede contrassegnate con Durata fissa sono fornite in un'unica durata — ripeterle produrrebbe uno schema asimmetrico (blocchi di lavoro che si fondono o salti di Zona); scegli una variante pre-costruita più lunga se ne vuoi di più.

Allenamenti

Cerca Set Qualsiasi Power HR-Zone Categoria Qualsiasi Durata Qualsiasi Meno di 30 min 30–60 min 60–90 min 90 min e oltre Difficoltà Qualsiasi Facile (1-3) Moderata (4-6) Difficile (7-10) Focus sulla Cadenza Qualsiasi Focus sulla Cadenza (qualsiasi) Standard (nessun focus) RPM alti RPM bassi Piramide / progressivi Misti / alternati In piedi Disciplina Qualsiasi Ordina per Predefinito Durata: prima i più brevi Durata: prima i più lunghi Difficoltà: prima i più facili Difficoltà: prima i più difficili Nome: A-Z Azzera filtri

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Riferimento dello schema: workout-schema.html documenta il formato .ytw.